ionclinics

Vern Gambetta: o pai do functional training FIBO 2017

18 de abril de 2017

COMPARTE VÍA

Share on whatsapp
Share on facebook
Share on twitter

COMPARTE VÍA

Share on whatsapp
Share on facebook
Share on twitter

doutor Vern Gambetta é considerado por muitos o fundador do Exercício Funcional aplicado ao desporto (Functional Sports Training). Foi treinador e preparador físico de equipas com diferentes características (idades, níveis e sexo), em deportos como o basquetebol, natação, hockey, ténis, futebol (ex-treinador nacional nos EUA) e futebol americano e professor no Canadá, Japão, Austrália, EUA e Europa.

Durante 40 anos de carreira profissional, foi preparador e treinador de distintas modalidades e um dos creadores do programa USA Track & Field Coaching Education Program, um programa estado unidense reaizado para a formação de treinadores de atletismo.

A história e o significado do functional training

Vern Gambetta é reconhecido internacionalmente como um experto em preparação física e treino. Na Convenção internacional FIBO 2017 realizada em Colonia, na Alemanha, Vern Gambetta expôs uma interessante tema cujo a sua titulação foi “The History and Meaning of Functional Training – How stupidity destroyed the meaning of Functional Training”.

Para Gambetta, mesmo que uma sessão de treino seja específica para um determinado desporto ou actividade física, não tem porquê imitar exactamente o desporto em questão, os movimentos devem ser simplesmente adequados para aumentar o rendimento. Posto isto, Gambetta recomenda que em vez ser realizado o tradicional aquecimento muscular antes de efectuar exercício funcional, deve ser realizada uma preparação da coordenação motora para esse mesmo exercício que o atleta realizará posteriormente.

Vern Gambetta: “Tudo é funcional”

O autor define “função” como o que permite integrar movimentos multidisciplinares: em cima, em baixo, de lado, dando a volta…

O que é funcional? Se estás vivo, tudo o que fazes é funcional. Dependendo do que faça, cada pessoa tem distintos exercícios funcionais personalizados. O papel do treinador/preparador é encontrar o equilibrio perfeito entre o trabalho funcional e cada pessoa”.

O contexto é determinante no que toca ao exercício funcional (atleta, desporto, atividade, finalidade, etc). “Não se pode pensar que qualquer exercício é válido para todos”. Posto isto, Vern acrescenta que um dos maiores erros que se comentem hoje em dia é pensar-se que o mesmo grupo de exercícios são genéricos para qualquer tipo de usuário.

“Pensem, pensem e pensem! Analizem, observem e oiçam! Utilizem e cultivem a vossa imaginação, o software “cerebro” é o que realmente importa para que um treino funcional seja feito correctamente”, afirma o especialista. 

Ainda assim, este contradiz-se e afirma que acredita na ciência e afirma que é importante basear-se na prática baseada em evidência científica. “Se uma coisa funciona, provavelmente seja a correcta. Se não funciona, volta a avaliar os passos da progressão”, conclui.

Para Vern Gambetta não existem exercícios funcionais correctos, se não que existem exercícios funcionais correctos para cada situação e para cada indivíduo. Assim quem, o trabalho de um treinador deve basear-se na análise do indivíduo como um ser único e singular e guiá-lo para que alcance o maior proveito individual.

O lema do Dr. Gambetta é “Coach the best to be better” e os seus passos para o êxito resumem-se em:

  • Preparar-se para as necessidades de cada desporto;
  • Localizar as necessidades de cada jogador;
  • Contar com um planning detalhado;
  • Ter um sistema para implementar esse mesmo planning;
  • Avaliar os resultados de forma objetiva e adequar a planificação de acordo com os seus resultados.

DAASM SYMPOSIUM 2017 – Vern Gambetta from DAASM on Vimeo.

COMPARTE VÍA

Share on whatsapp
Share on facebook
Share on twitter

ARTÍCULO PUBLICADO POR