{"id":19359,"date":"2016-09-06T11:33:14","date_gmt":"2016-09-06T11:33:14","guid":{"rendered":"https:\/\/ionclinics.com\/blog\/dia-mundial-da-fisioterapia-adicionando-vida-aos-anos\/"},"modified":"2023-03-09T12:54:57","modified_gmt":"2023-03-09T12:54:57","slug":"dia-mundial-da-fisioterapia-adicionando-vida-aos-anos","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/ionclinics.com\/pt-br\/blog\/dia-mundial-da-fisioterapia-adicionando-vida-aos-anos\/","title":{"rendered":"Dia Mundial da Fisioterapia: adicionando vida aos anos"},"content":{"rendered":"

A\u00a0fisioterapia pode ajudar as pessoas mais velhas a viver melhor e a “somar vida aos anos”. Este \u00e9 precisamente o lema do Dia Mundial da Fisioterapia deste ano, que se celebra dia 8 de Setembro. Nesta ocasi\u00e3o, \u00e9 prestada uma especial aten\u00e7\u00e3o aos maiores de 70 anos.<\/p>\n

<\/h4>\n

A popula\u00e7\u00e3o mundial est\u00e1 cada vez mais envelhecida. De acordo com\u00a0a World Confederation for Physical Therapy (WCPT<\/a>)<\/strong>\u00a0em 2050 haver\u00e1 mais de 9 bili\u00f5es de pessoas, das quais 2 bili\u00f5es ir\u00e3o superar\u00a0os 60 anos de idade e 400 milh\u00f5es ir\u00e3o superar os 80 anos. Com a ajuda da Fisioterapia, \u00e0 parte de prevenir e tratar doen\u00e7as, estas pessoas poder\u00e3o ganhar uma melhor mobilidade e uma melhor qualidade de vida.<\/strong><\/p>\n

Contudo,\u00a0segundo a OMS, um ter\u00e7o da pessoas com mais de 70 anos n\u00e3o cumprem com a rotina de actividade f\u00edsica recomendada pelos terapeutas. Como\u00a0consequ\u00eancia deste tipo de atitudes, muitos os pacientes complicam o trabalho do fisioterapeuta. Ter um papel activo \u00e9 muito importante para que se possam observar resultados positivos e um aumento da qualidade de vida.<\/p>\n

O que \u00e9 que a\u00a0Fisioterapia pode fazer por mim?<\/h2>\n

A\u00a0fisioterapia<\/strong> insiste que devemos\u00a0ser mais activos,\u00a0especialmente\u00a0pessoas com problemas derivados da\u00a0idade\u00a0ou doen\u00e7as. As\u00a0pessoas\u00a0que v\u00e3o ao\u00a0fisioterapeuta e praticam exerc\u00edcio podem reduzir at\u00e9 23% o risco de cair (uma em cada tr\u00eas pessoas mais velhas caiem pelo menos uma vez durante o ano).<\/p>\n

Um em cada cinco\u00a0casos de dem\u00eancia senil poderia explicar-se por inactividade.<\/strong> Incluso, 10 milh\u00f5es de casos poderiam evitar-se devido ao exerc\u00edcio f\u00edsico planificado pelo fisioterapeuta (WCPT). Resumidamente, uma pessoa mais velha que “se mova” tem mais qualidade de vida:\u00a0\u00e9 mais funcional\u00a0e, por tanto, melhora a sua sa\u00fade.<\/p>\n

Yvette Gillot, um\u00a0hist\u00f3ria de supera\u00e7\u00e3o<\/h3>\n
\n
\"Fisioterapia<\/a>
Yvette\u00a0realiza exerc\u00edcios terap\u00eauticos diariamente<\/figcaption><\/figure>\n

Yvette Gillot tem\u00a070 anos, \u00e9 nascida em Fran\u00e7a, mas vive em Espanha h\u00e1\u00a0mais de 20 anos. H\u00e1 15 anos sofreu um acidente dom\u00e9stico que lhe provocou alguns danos f\u00edsicos.<\/p>\n

\u00a0“Ca\u00ed de umas escadas\u00a0quando pendurava\u00a0umas cortinas. Senti que me tinha\u00a0magoado na parte lombar. Anos depois, notei que quando andava arrastava a perna direita”.<\/p><\/blockquote>\n

Nesse momento, Yvette procurou ajuda imediatamente para solucionar o seu problema. \u00a0Deslocou-se a um traumat\u00f3logo e, posteriormente ao neurocirurgi\u00e3o, que lhe diagnosticou uma anomalia entre a v\u00e9rtebra L5 e S1<\/strong>.<\/p>\n

Posto isto, tomou a decis\u00e3o de seguir para cirurgia sem notar qualquer tipo de melhoras ap\u00f3s a mesma.\u00a0Ap\u00f3s meses de recupera\u00e7\u00e3o, come\u00e7ou a ir ao fisioterapeuta e este detectou-lhe imediatamente uma grande redu\u00e7\u00e3o da massa muscular<\/strong>.<\/p>\n

Ao deparar-se com a situa\u00e7\u00e3o de Yvette, o seu fisioterapeuta apresentou-lhe um plano de exerc\u00edcios terap\u00eauticos<\/strong> de pelo menos dois dias por semana, recorrendo maioritariamente a trabalhos de fortalecimento muscular.<\/p>\n

“Recuperei parte da mobilidade que tinha perdido, sobretudo no tornozelo que era a parte da perna que sentia ser mais d\u00e9bil. Os resultados foram \u00f3ptimos. Estou motivada, posso mover-me sozinha e seguir com uma vida independente e activa. Fa\u00e7o nata\u00e7\u00e3o, treino 2 a 3 horas por semana e fa\u00e7o mais de 6 km porque vou a p\u00e9 para os treinos”.<\/p><\/blockquote>\n

Yvette afirmou tamb\u00e9m que, durante toda a sua vida praticou exerc\u00edcio, mas ultimamente s\u00f3 treina para fortalecer a perna e recuperar a massa muscular que perdeu ap\u00f3s\u00a0o acidente. Somando a isto, nas sess\u00f5es de fisioterapia, Yvette pratica os exerc\u00edcios recomendados pelo seu fisioterapeuta especialista em treino muscular.<\/p>\n

Um dos factores chave na hist\u00f3ria de Yvette, segundo o seu fisioterapeuta, foi a for\u00e7a de vontade, de querer trabalhar e melhorar o suficiente a for\u00e7a conc\u00eantrica \u00a0e, sobretudo, a exc\u00eantrica<\/strong> para reequilibrar e manter uma postura correcta.\u00a0Para alcan\u00e7ar esses resultados, Yvette utiliza a\u00a0EPTE\u00ae Inertial Concept<\/a> para exerc\u00edcios e movimentos estruturados e pensados ao\u00a0detalhe. Isto ir\u00e1 permitir-lhe\u00a0evitar futuramente\u00a0perdas de equilibro e voltar a cair.<\/p>\n

“Recomendo a todos que pratiquem exerc\u00edcio para que mais tarde se possam mover e ser mais independentes. Como diz o velho ditado: “Para \u00e9 morrer”!”<\/p><\/blockquote>\n<\/div>\n

Exerc\u00edcio\u00a0Terap\u00eautico na\u00a0Fisioterapia<\/h2>\n

Jose Casa\u00f1a Granell<\/strong>, Fisioterapeuta, licenciado em Ci\u00eancias da\u00a0Actividade F\u00edsica e\u00a0do Desporto\u00a0e\u00a0actualmente desenvolve o\u00a0seu trabalho como professor Doutor na Faculdade de Fisioterapia da Universidade de Val\u00eancia, fala-nos um pouco sobre o exerc\u00edcio preventivo.<\/p>\n

O exerc\u00edcio preventivo<\/strong>, tal como o seu nome o indica, previne o sujeito de “padecer ou sofrer algum tipo de altera\u00e7\u00e3o que repercuta na sua funcionalidade e na sua sa\u00fade”, afirmou Casa\u00f1a. Por exemplo, \u00e9 mais prov\u00e1vel\u00a0que as pessoas mais velhas possam cair que as pessoas mais jovens devido ao processo de sarcopenia<\/strong> (doen\u00e7a que se identifica com a diminui\u00e7\u00e3o da massa muscular e for\u00e7a,\u00a0observada sobretudo na extremidade inferior, a partir dos 50 anos).<\/p>\n

Esta situa\u00e7\u00e3o conduz, \u00e0 parte da diminui\u00e7\u00e3o das funcionalidades do dia a dia,<\/strong>\u00a0no que toca ao subir e descer escadas, levantar da cama, cadeira ou caminhar com autonomia, a um aumento de potenciais riscos de queda<\/strong>.<\/p>\n

\u00a0“O exerc\u00edcio de fortalecimento seria uma medida preventiva adequada e benefici\u00e1ria. Este tipo de ac\u00e7\u00f5es sanit\u00e1rias s\u00e3o exclusivas dos fisioterapeutas”,\u00a0afirma Jose Casa\u00f1a<\/em>.<\/p><\/blockquote>\n

Fisioterapia e a\u00a0Esclerose\u00a0M\u00faltipla<\/h2>\n

Entre alguns dos benef\u00edcios do exerc\u00edcio terap\u00eautico<\/strong>, existe a evid\u00eancia de que “a aplica\u00e7\u00e3o de um programa de exerc\u00edcios f\u00edsicos cinco dia semanais durante um m\u00eas produz melhoras na for\u00e7a muscular e mobilidade dos pacientes mais velhos\u00a0ou\u00a0doentes que sofram de esclerose m\u00faltipla sem produzir reca\u00eddas<\/strong>“.<\/p>\n

Com a pr\u00e1tica destes exerc\u00edcios o crescimento muscular e as mudan\u00e7as na fun\u00e7\u00e3o neuromuscular<\/strong> s\u00e3o\u00a0favorecidos.<\/p>\n

Fisioterapia e\u00a0as\u00a0M\u00e1quinas Isoinerciais<\/h2>\n

Uma das modalidades que actualmente est\u00e1 ser aplicada para melhorar a for\u00e7a das pessoas mais idosas s\u00e3o as m\u00e1quinas isoinerciais que, tal como explica o Dr. Jos\u00e9 Casa\u00f1a:<\/p>\n

“Este tipo de treino, sempre que esteja subscrito por um fisioterapeuta com os conhecimentos adequados para a programa\u00e7\u00e3o e quantifica\u00e7\u00e3o do exerc\u00edcio f\u00edsico terap\u00eautico, poder\u00e1 proporcionar m\u00faltiplos benef\u00edcios em patologias cr\u00f3nico-degenerativas, que infelizmente afectam pessoas de todas as idades”.<\/p><\/blockquote>\n

\"Fisioterapia<\/a><\/p>\n

 <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

A\u00a0fisioterapia pode ajudar as pessoas mais velhas a viver melhor e a “somar vida aos anos”. Este \u00e9 precisamente o lema do Dia Mundial da Fisioterapia deste ano, que se celebra dia 8 de Setembro. 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