{"id":19215,"date":"2015-07-14T08:48:41","date_gmt":"2015-07-14T06:48:41","guid":{"rendered":"https:\/\/ionclinics.com\/blog\/fascite-plantar-o-perigo-de-utilizar-chinelos-no-verao-epte\/"},"modified":"2023-03-09T12:55:18","modified_gmt":"2023-03-09T12:55:18","slug":"fascite-plantar-o-perigo-de-utilizar-chinelos-no-verao-epte","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/ionclinics.com\/pt-br\/blog\/fascite-plantar-o-perigo-de-utilizar-chinelos-no-verao-epte\/","title":{"rendered":"Fascite Plantar: o perigo de utilizar chinelos"},"content":{"rendered":"

Os nossos p\u00e9s ficam livres ap\u00f3s a chegada do ver\u00e3o devido \u00e0 elei\u00e7\u00e3o de um cal\u00e7ado aberto que nos permita suportar melhor o calor. Contudo, a mudan\u00e7a para este tipo de cal\u00e7ado exp\u00f5e os nossos p\u00e9s a uma s\u00e9rie de agress\u00f5es que podem terminar criando problemas como a f\u00e1scia plantar, tamb\u00e9m conhecida como fascite plantar,<\/strong>\u00a0ou uma tendinopatia que nos proporcione muito desconforto e dor.<\/p>\n

O que \u00e9 a fascite plantar?<\/h2>\n

A\u00a0f\u00e1scia\u00a0plantar ou fascite plantar<\/a>, pode aparecer em muitas ocasi\u00f5es ligadas \u00e0 elei\u00e7\u00e3o do tipo de cal\u00e7ado. No caso dos chinelos, segundo alguns profissionais, esta n\u00e3o \u00e9 uma elei\u00e7\u00e3o nada ben\u00e9fica para os nossos p\u00e9s. A planta do p\u00e9 \u00e9 esfor\u00e7ada demasiado ao utilizar este tipo de cal\u00e7ado e pode culminar numa f\u00e1scia plantar (fascite plantar)<\/strong>. Outro tipo de problemas causados por este cal\u00e7ado s\u00e3o les\u00f5es nos calcanhares, tornozelos e at\u00e9 pode chegar a provocar, entorses\u00a0ou tendinites no tend\u00e3o de Aquiles.
\n
\nA fascite plantar<\/strong> n\u00e3o seria a \u00fanica consequ\u00eancia negativa de um abuso da utiliza\u00e7\u00e3o de chinelos. O sobre-impacto do tend\u00e3o ao caminhar produz dor, pode provocar bolhas, tendinites<\/strong> nos dedos dos p\u00e9s (devido \u00e0 extens\u00e3o e flex\u00e3o for\u00e7ada dos dedos) e secagem da pele. S\u00e3o consequ\u00eancias de uma abuso deste tipo de cal\u00e7ado. Contudo, \u00e9 recomend\u00e1vel utilizar para evitar cont\u00e1gio de fungos ou queimaduras devido a p\u00e9s descal\u00e7os nas piscinas e praias, por exemplo.<\/p>\n

A fascite plantar \u00e9 uma inflama\u00e7\u00e3o da regi\u00e3o conhecida como f\u00e1scia.<\/strong> No caso desta tendinopatia plantar, observa-se um processo degenerativo, com forma\u00e7\u00e3o de tecido fibr\u00f3tico (em poucas ocasi\u00f5es observa-se uma inflama\u00e7\u00e3o do tend\u00e3o, o que seria considerado uma tendinite<\/a>).<\/p>\n

\"Fascite<\/a>
Sintomas Fascite Plantar<\/figcaption><\/figure>\n

Sintomas de\u00a0Fascite Plantar<\/h4>\n

Os sintomas consistem numa dor matinal comparada pelos pacientes como a “sensa\u00e7\u00e3o de pisar vidros”. Em alguns artigos podemos encontrar exerc\u00edcios<\/a> recomendados para aliviar a dor\u00a0na f\u00e1scia plantar<\/a>. Sempre que a les\u00e3o piore, ser\u00e1 o m\u00e9dico, fisioterapeuta ou pod\u00f3logo quem o\/a ajudar\u00e1 a solucionar o problema.<\/p>\n

Fascite plantar no tend\u00e3o de\u00a0Aquiles<\/h2>\n

Os chinelos podem provocar ou favorecer a fascite plantar<\/strong> mas, existe um outro tipo de cal\u00e7ado n\u00e3o recomendado<\/a> pela maneira como “mal trata” os nossos tend\u00f5es. No caso do\u00a0tend\u00e3o de Aquiles<\/a>, \u00e9 pouco recomend\u00e1vel mudan\u00e7as repentinas na altura do cal\u00e7ado (de tac\u00e3o a sapatilhas, por exemplo) de maneira cont\u00ednua. Outras actividades que agridem o tend\u00e3o de Aquiles<\/strong> s\u00e3o a hiperprona\u00e7\u00e3o <\/a>ou subir locais muito inclinados.<\/p>\n

\"barefoot\"<\/a>
Pr\u00e1tica de Barefoot<\/em><\/figcaption><\/figure>\n

O perigo de utilizar saltos altos<\/h3>\n

S\u00e3o muitos os especialistas que recomendam utilizar apenas 2 ou 3 cent\u00edmetros de tac\u00e3o porque compensam 50% das cargas entre o retrop\u00e9<\/a>\u00a0e o antep\u00e9. Uma pr\u00e1tica como o Barefoot<\/a><\/em>(caminhar descal\u00e7os), apesar de n\u00e3o ser nova, conta com muitos adeptos em todo o mundo.<\/p>\n

Os p\u00e9s suportam o nosso peso quando andamos ou estamos em p\u00e9, assim que, est\u00e3o em contacto cont\u00ednuo com o ch\u00e3o e expostos a agress\u00f5es continuadas que nos abrigam cada vez mais a prestar-lhes uma maior aten\u00e7\u00e3o e cuidados.<\/p>\n

<\/h3>\n

Como tratar uma tendinite no tend\u00e3o de Aquiles?<\/h3>\n

Quer saber como combater este tipo de tendinites?<\/a> A fascite plantar \u00e9 uma das tendinopatias na qual a EPTE\u00ae eletr\u00f3lise percut\u00e2nea terap\u00eautica \u00e9 r\u00e1pida e eficaz. Saiba mais sobre o tend\u00e3o de Aquiles: les\u00e3o e tratamento com eletr\u00f3lise<\/a>.<\/p>\n