{"id":18967,"date":"2016-03-22T14:15:30","date_gmt":"2016-03-22T14:15:30","guid":{"rendered":"https:\/\/ionclinics.com\/blog\/como-atar-os-atacadores-para-evitar-lesoes-epte\/"},"modified":"2023-03-09T12:55:10","modified_gmt":"2023-03-09T12:55:10","slug":"como-atar-os-atacadores-para-evitar-lesoes-epte","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/ionclinics.com\/pt-br\/blog\/como-atar-os-atacadores-para-evitar-lesoes-epte\/","title":{"rendered":"Como atar os atacadores para evitar les\u00f5es? – EPTE \u00ae"},"content":{"rendered":"

Os atacadores das sapatilhas de running\u00a0<\/strong>t\u00eam um papel fundamental na forma como evitar les\u00f5es. Atar as sapatilhas de desporto\u00a0de uma forma adequada pode prevenir n\u00e3o s\u00f3 uma les\u00e3o que nos incapacite de praticar actividade f\u00edsica como tamb\u00e9m, facilitar a nossa presta\u00e7\u00e3o como atletas. Em seguida, poder\u00e1s ver o segredo para que finalmente possas atar bem os atacadores das tuas sapatilhas<\/strong>. \u00a0\u00a0<\/p>\n

Saber como atar bem os atacadores das sapatilhas para praticar desporto \u00e9 muito importante para poder-se evitar algumas patologias<\/strong> como tendinites, patologias neurop\u00e1ticas, unhas negras ou a instabilidade do tornozelo.<\/p>\n

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V\u00edctor Mart\u00ednez Rebollo, pod\u00f3logo em\u00a0Biomec\u00e1nica Mart\u00ednez<\/a><\/figcaption><\/figure>\n

V\u00edctor Mart\u00ednez Rebollo<\/a>, pod\u00f3logo\u00a0e\u00a0triatleta de larga dist\u00e2ncia<\/strong>, proporcionou-nos\u00a0algumas pautas para saber-mos como colocar os atacadores correctamente e conseguir que os nossos p\u00e9s estejam mais c\u00f3modos tanto para treinar como para competir.<\/p>\n

Em concreto, trata-se tanto de prevenir les\u00f5es como tamb\u00e9m de permitir-nos praticar running da melhor maneira poss\u00edvel segundo as patologias de que podemos vir a padecer nos p\u00e9s.<\/p>\n

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\n\"como<\/a>\"evitar<\/a>\"evitar<\/a>\"instabilidade<\/a><\/p>\n

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A FORMA DO\u00a0P\u00c9 IMPORTA MUITO<\/h2>\n

Na hora de atar os atacadores, tamb\u00e9m tem que se ter em conta a forma do p\u00e9<\/strong>. Os nossos p\u00e9s condicionam a tend\u00eancia de ter uma les\u00e3o ou outra. Conhecer a\u00a0nossa tipologia de p\u00e9s \u00e9 importante para determinar o tipo de n\u00f3 que devemos utilizar\u00a0para prevenir uma les\u00e3o.<\/p>\n

Esta quest\u00e3o em concreto ser\u00e1 abordada em futuros post’s. De momento, podemos contar uma curiosidade: os atacadores de uma sapatilha de running podem atar-se de mais de um bili\u00e3o de maneira diferentes. Tal como nos explica\u00a0Ian Fieggen,<\/a>\u00a0existem tamb\u00e9m guias de matem\u00e1tica<\/a> para atar os atacadores. Acreditas?<\/p>\n

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